¿Sabías que al empezar el día con una rebanada de pan con aceite de oliva le aportas a tu cuerpo los nutrientes necesarias y mejoras tu tránsito intestinal? Si todavía no has probado a incorporar esta rutina en tu vida, después de leer este artículo seguro que te animas a probarlo.

Si quieres saber más sobre los beneficios que tiene para nuestra salud la combinación de pan y aceite de oliva, sigue leyendo. A continuación vamos a desgranar las cuatro razones por las que es más que recomendable tomar pan con aceite de oliva cada mañana.

¡Tú desayuno está a punto de cambiar! Y si eres de lo que no toma nada al desayuno (mal hecho, todo hay que decirlo), después de leer esto seguro que cambias de idea 😉

Por qué el pan con aceite de oliva es tan bueno para la salud

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo saludable que resulta la dieta mediterránea para nuestro organismo, ¿no es así? Y no lo decimos sólo nosotros, sino que así lo considera la propia Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta organización considera la mediterránea como la dieta más saludable que existe, y recomienda seguirla para disfrutar de una buena calidad de vida.

Y dentro de esta dieta, hay dos alimentoS que destacan por encima del resto: el pan y el aceite de oliva. ¿Y que sucede cuando combinamos ambos alimentos? Nos lo podemos imaginar…. Sus beneficios nutritivos se multiplican, y su sabor (pos supuesto).

Sus beneficios son tantos (y tan buenos) que son muchos los nutricionistas que consideran al pan con aceite de oliva como la opción más sana, deliciosa y nutritiva para el desayuno. En anteriores artículos ya hemos hablado sobre los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿y si lo combinamos con el pan? ¿Cuál será el resultado? Veámoslo

4 razones para tomar pan con aceite de oliva

1. Nutrición completa y 100% saludable

El pan con aceite de oliva, además de ser sabrosa, aporta los nutrientes necesarios para nuestra salud y nos ayuda a enfrentarnos con energía al día a día. No suena mal, ¿verdad? ¿Quién no se levanta cansada cada día de la semana y piensa en cómo va a ser capaz de afrontar todas las horas de la jornada que acaba de comenzar?

Pues el aceite de oliva, aunque no hace milagros, sí ayuda a sentirnos con más energía gracias a las vitaminas que contiene. No hay un revitalizante más natural. Ah, ¡y sin grasas saturadas!

2. Mejora la salud cardiovascular

El aceite de oliva es un tesoro natural de salud, sobe todo para el corazón.  Sus ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados son grasas saludables que nos permiten mantener a raya el llamado el colesterol malo.

3. Cuidas las digestiones

Si tu estómago es muy delicado y tienes malas digestiones, si tienes gases… el aceite de oliva es mano de santo para tu organismo. Recude las secreciones ácidas y optimiza la función intestinal. ¡Santo remedio!

4. Remedio antidepresivo

Y si te encuentras con el ánimo decaído, no hay desayuno más enriquecedor que una rebanada de pan con aceite. El aceite de oliva contiene polifenoles. Este tipo de grasa monoinsaturada es antiinflamatoria, por lo aportar bienestar a nuestro organismo y genera endorfinas. Si a nuestro organismo le sienta bien, a nosotros nos hará sentir mejor 😉

Antes de terminar, queremos darte unos consejos a la hora de tomar pan con aceite de oliva. Y es que, en toda alimentación, hay que prestar mucha atención a los productos que consumimos. No todo vale.

Formas de disfrutar el aceite de oliva en el pan

Es importante tener en cuenta unos sencillos aspectos:

• Elige siempre aceite de oliva virgen extra.
• Evita el pan blanco. Lo más recomendable: pan de centeno, de avena, de semilla, integral
• No abuses de su consumo. Lo más adecuado es tomar una rebana una o dos veces al día.

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios que te aportará tomar pan con aceite de oliva en tu día a día, ¿a qué esperas? Anímate y cuéntanos el resultado 🙂

¿Quién no ha tenido alguna vez un accidente casero al quemarse con el aceite al estar friendo unas patatas fritas en la sartén? ¿Quién no ha sentido el calor en su cuerpo después de estar expuesto al sol más de lo debido, o sin la echarse la protección adecuada? Sí, hoy vamos a hablar de quemaduras; más bien de cómo aliviar ese malestar que sentimos cuando nuestra piel se enrojece al quemarse más de lo debido.

¡Uy! Pero qué molesto es eso de quemarse, ¿no? Es un mal trago que todos pasamos al menos una vez en la vida. Seguro que alguna vez que sufriste una quemadura rebuscaste por casa esa crema milagrosa que dicen que todo lo cura, o incluso hasta fuiste al cuarto de baño a echarte un poco de paste de los dientes en la zona quemada. Pero, ¿sabías que el aceite de oliva virgen extra es un remedio natural y efectivo contra las quemaduras?

Si quieres saber más sobre los beneficios y propiedades del aceite de oliva para las quemaduras y cómo utilizar el aceite de oliva para ello, sigue leyendo. Será mano de santo para tus accidentes domésticos o quemadura solares.

Beneficios del aceite de oliva para quemaduras

Antes de nada, cuando hablamos de aplicar aceite de oliva en quemaduras nos referimos a aquellas heridas más leves,  como la exposición prolongada al sol en donde a veces duele tocarse o cuando nos quemamos a causa de que nos salpicó aceite o un poco de agua caliente. Pero, para las quemaduras, hay que consultar directamente con un médico.

En artículos anteriores ya hemos hablado sobre los beneficios del aceite de oliva para la piel. La nutra y la regenera, por lo que ante cualquier tipo de incidencia en nuestro tejido capilar, el aceite de oliva es siempre nuestro aliado. Veamos ahora cuáles son los beneficios de aplicar aceite de oliva en quemaduras leves:

• Aporta propiedades hidratantes y calmantes
• Ayuda a acelerar la cicatrización de la herida y regenerar la piel
• Proporciona ácidos oleicos, polifenoles y vitamina E que mejoran el estado de la piel

Remedio casero de aceite para quemaduras

Ahora que ya sabemos cuáles son las propiedades del aceite de oliva para la piel que ha sufrido alguna leve quemaduras, veamos cómo aplicarlo en función del grado de la herida.

Para quemaduras de muy leve intensidad

¿Qué necesitas?

Un poco de aceite de oliva

¿Cómo aplicarlo?

Extender simplemente sobre la zona afectada el aceite de oliva formando una película que cubra toda el área.

Para quemaduras solares

¿Qué necesitas?

3 cucharadas de aceite de oliva y una clara de huevo.

¿Cómo aplicarlo?

Primero, mezclar muy bien todos los ingredientes. A continuación, aplicar sobre las partes afectadas y dejar actuar al menos una hora. Repetir la operación hasta que la zona mejore.

 

Siempre nos hemos centrado en abordar los beneficios del aceite de oliva virgen extra para la salud, pero hasta ahora nunca nos habíamos parado a ver con detenimiento lo bueno que puede ser el aceite de oliva para la salud de los más pequeños.

El aceite es un alimento que consumimos durante todas las etapas de nuestra vida, desde nuestra niñez. ¿Quien se puede olvidar de esta rebanada de pan con aceite que nos daban nuestras abuelas? ¡Qué rica estaba! Lo que no sabíamos es que al consumirla estábamos aportando muchos nutrientes a nuestro cuerpo. Y es que los beneficios del aceite de oliva virgen extra en la infancia son tan esenciales, o incluso más, que en las futuras etapas de nuestra vida.

Suena de lo más normal, ¿no? Y es que la salud de los más pequeños de la casa es clave para su bienestar futuro. Por eso, con el objetivo de hacer ver lo sano que es incorporar aceite de oliva en la dieta de los niños, vamos a ver cinco usos del aceite de oliva en los niños. No te los pierdas, sobre todo si tienes niños en casa 😉

¿Por qué el aceite de oliva virgen extra es mejor que otro para los niños?

Cada vez estamos más concienciados de la importancia de una correcta alimentación en la niñez. Muchos son los padres que acuden con frecuencia al pediatra para que les aconseje qué alimentos debe tomar su hijo para favorecer su desarrollo. Y aquí es donde empieza a jugar su papel el aceite de oliva virgen extra. ¿Por qué? ¿Qué tiene este tipo de aceite que tan bueno es para la salud de los niños?

Este aceite, como ya hemos hablado en muchos de nuestros artículos, es el aliado perfecto para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Nos ayuda a tener una salud de hierro  . Entonces, si tan bueno es, ¿cómo no van a tomar aceite de oliva los más pequeños de la casa?

Y es que el aceite de oliva tiene un alto contenido en ácido oleico, lo cual hace que sea un alimento fundamental para una nutrición saludable. ¡Qué mejor para los niños!

5 usos del aceite de oliva en los niños

1. Para los bebés prematuros: Algunos estudios recogen que el aporte de aceite de oliva virgen extra en la dieta del bebé prematuro es beneficiosos para su desarrollo futuro.
2.  Como hidratante para el bebé: La piel de un bebé debe permanecer sana y suave todo el día, sobre todo después del baño.
3. Ayuda a evitar el estreñimiento: Incluir aceite de oliva en la dieta del bebe ayuda a evitar el estreñimiento. Si funciona tan bien en mayores, por qué no
4. Niños con piel atópica: Aquellos pequeños que padecen de dermatitis atópica necesitan unos cuidadnos muy especiales. Puede ayudarles el uso de gel de ducha o jabón con base de aceite de oliva.
5. Otitis: Un remedio tradicional para combatir la inflamación del oído es la aplicación de aceite de oliva calientes. Es 100% natural.

 

Seguramente ya hayas comprobado los múltiples beneficios que tiene el aceite de oliva, pero lo cierto es que, como ya vimos en otros posts, emplear aceite de oliva para el pelo resulta un tratamiento muy efectivo a la par que económico. Pero los trucos de belleza aceite de oliva van más allá.

Hoy queremos hablar de la combinación aceite de oliva y canela, que puede resultar muy útil a la hora de fortalecer el pelo y frenar la caída del cabello de un modo natural. Si notas que tu pelo está más débil y que te cae con mayor frecuencia, entonces este post es para ti. Olvídate de los caros productos cosméticos y prueba este remedio natural a base de aceite y canela que te ayudará a frenar de forma natural tan odiada caída de pelo.

Sigue leyendo porque al final explicaremos la receta para que tu mism@ la puedas elaborar este producto en casa.

Cómo utilizar el aceite de oliva en el pelo

Como ya hemos visto, incluir aceite de oliva en la alimentación ayuda a lucir un cabello más sano y hermoso, y es que la parte viva del cabello también se nutre a través de los alimentos que ingerimos. En este sentido, el consumo habitual de aceite de oliva puede representar un excelente tratamiento para el pelo y también para el cuero cabelludo. Pero hoy le buscamos un compañero al aceite de oliva. Si los beneficios del aceite , imáginate lo que puede hacer si lo mezclamos con canela. Pero mejor no te lo imagines, descúbrelo a continuación.

 

Aceite de oliva y canela para el pelo

Los remedios caseros de aceite de oliva y canela están indicados para cuidar los cabellos normales y secos. Si en tu caso tienes pelo graso, no es muy recomendable utilizar esta mezcla puesto que puede aumentar la producción de sebo de las melenas grasas. Si por el contrario, tiene el peso seco y dañado, este remedio seguro que te ayuda a nutrir tu pelo y a frenar la caída.

Ingredientes

• Una cucharada de aceite de oliva virgen
• Una cucharadita de canela en polvo
• Un gorro de ducha

 Pasos a seguir

1. Vierte el aceite de oliva y la canela en un recipiente
2. Remueve con la ayuda de una cucharada
3. Extiende el producto resultante por el pelo, seco o mojado, mientras realizas un ligero masaje para facilitar su absorción
4. Pasados 2 o 3 minutos, cubre tu cabeza con un gorro de ducha y deja que la mezcla haga efecto durante media hora
5. Finalmente, enjuaga con abundante agua templada y lava tu pelo

Si sigues todos estos pasos, conseguirás un producto natural cuyo resultado podrás comprobar tú mismo. Pero, ahora que ya sabes cómo hacerlo, ¿cuáles son los beneficios de la canela y el aceite de oliva para el cabello?

Para empezar, la mezcla aceite y canela te ayudara, sin lugar a dudas, a prevenir la caída del cabellos y fortalecer la melena. Ya no tendrás  que volver a recurrir a los tan caros productos cosméticos. Eso se acabó,. Ahora conseguirás tener un pelo más sano y fuerte con la ayuda de los productos que seguro tienes en la despensa de casa.

Sencillo de elaborar y económico, así es es este truco casero. Ahora que ya lo sabes, coge un bote de canela molida y unas gotas de aceite, y ¡voila! Y además del pelo, si quieres mejorar la hidratación diaria de la piel prueba a echar unas gotas de aceite de oliva.

 

Lisa, impecable, sin imperfecciones. Así luce una piel tras aplicar una capa de maquillaje, pero ¿qué ocurre después? ¿Como encuentras la piel tras retirar el maquillaje? Seguramente hayas probado multitud de productos desmaquillantes y todavía no has dado con el tuyo. Si tu piel se resiente cada vez que te maquillas, prueba a incorporar a tu rutina diaria unas gotas de aceite de oliva.

Para que la piel no se resienta y se mantenga sana y radiante en todo momento, es fundamental desmaquillarse cada día e hidratarla de manera adecuada. Pero no todo vale, hay productos y productos. Hoy vamos a hablar de uno natural y seguro ya tienes en casa: el aceite de oliva.

Hoy salimos de la cocina y nos adentramos en el apasionante mundo de la belleza. Descubre, a continuación, cómo desmaquillarte con aceite de oliva.

Cómo desmaquillarse con aceite de oliva

El aceite de oliva es una solución muy útil para limpiar bien la piel a la vez que la repara, hidrata y mantiene su juventud. En el mercado puedes encontrarte diferentes productos cosméticos que te garantizarán el mejor cuidado de tu piel, pero ¿te has parado a leer su composición? Seguramente muchos de ellos incluyan ciertos componentes agresivos para tu piel, por lo que siempre es aconsejable acudir a aquellos productos naturales.

En el caso del aceite de oliva, este resulta muy beneficioso para los tejidos de la piel. Pero, ojo, es recomendable para hidratar las pieles secas, pero no es beneficioso paras las grasas. Así que antes de nada, comprueba cuál es tu tipo de piel.

Usar el aceite de oliva como desmaquillante natural tiene un resultado espectacular. Además de nutrir, deja una piel lozana y extra suave!

Toma nota de los siguientes pasos para eliminar todos los restos de maquillaje del rostro utilizando solamente aceite de oliva:

1. Para desmaquillarse con aceite, al igual que con otros productos cosméticos, es recomendable utilizar discos de algodón.Primero, verte unas gotas de aceite de oliva en el disco de algodón.
2. A continuación, pasa el disco de algodón sobre la piel empezando por la zona de la frente y ve descendiendo por los pómulos, las mejillas hasta llegar al cuello.  El área de los ojos quedará para el final.
3. Siempre hay que realizar movimientos circulares y suaves sin presionar el algodón contra la piel para evitar dañarla.
4. Para desmaquillar los ojos y proteger esta zona, se pude elaborar una base de aceite de oliva y manzanilla para proteger esta zona sensible. Es muy eficaz para retirar todos los restos de sombra de ojos, mascara y demás productos. Solo tienes que dejar enfriar la infusión de manzanilla y verter unas gotas de aceite. ¡Listo!
5. Y para terminar,  enjuaga el rostro con abundante agua tibia. A continuación, si quieres, puedes aplicar un gel limpiador.

Así de fácil y sencillo es limpiar la piel con aceite. Si sigues estos pasos no quedará ni un pizca de maquillaje en tu tez. ¡Bye, bye! Y lo mejor es que, además de desmaquillarte, esta aportando nutrientes a tu piel. ¿Qué mas se puede pedir?

La incorporación del aceite de oliva a nuestra dieta diaria ayuda a mejorar nuestra salud, y eso también se aprecia en nuestro aspecto externo. La piel es el mejor reflejo de nuestra salud, por eso es tan importante mantenerla hidratada y sana. Y el aceite de oliva es el mejor aliado para nutrir la piel. 

Producto estrella en la gastronomía por su su sabor, el aceite de oliva también destaca por las múltiples propiedades que tiene para la salud. Fuente de investigación durante muchos años, al conocido como oro líquido se le atribuyen muchas bondades, tanto para la salud como la para la belleza.

Por la cantidad que contiene de acido oleico, se relacionado con una reducción de la enfermedad coronaria. Además, los antioxidante y nutrientes que contiene podrían ayudar a reducir el colesterol y prevenir el envejecimiento prematuro. Peor no solo eso, el aceite de oliva es mucho más. ¿Quieres saber cuáles son los 10 principales beneficios de este alimento? ¡Vamos allá!

Si todavía no incluyes aceite de oliva virgen extra en tu dieta, después de leer este post seguro que te animes a consumirlo con más frecuencia en tu dieta 😉

Controla el colesterol

El aceite de oliva es el mejor aliado para regular el colesterol, eliminando los excesos del colesterol malo en el organismo. Lo más recomendable es utilizar un aceite de oliva virgen extra. Y es que este tipo de aceite, obtenido únicamente por presión en frío y de alta calidad, le otorga una composición nutricional que lo hace excepcional. Por su alto contenido de ácido oleico, resulta muy beneficioso para la salud del corazón y el hígado.

Mejora la circulación

¿Sabías que el aceite de oliva reduce en un 66% el riesgo de sufrir afecciones circulatorias en las extremidades? Así lo avalan estudios científicos que recogen los beneficios del aceite de oliva para la circulación.

Así, el macroestudio español Predimed– recientemente premiado-  hace unos años ya nos confirmaba que la dieta mediterránea, acompañada de aceite de oliva virgen extra o frutos secos, es capaz de reducir hasta en un 66% el riesgo de problemas circulatorios en las extremidades. Las grasas saludables del aceite de oliva ayudan a disminuir los niveles altos de presión arterial. 

Fortalece el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, que pueden pueden provocar enfermedades comunes y crónicas. El aceite de oliva ayuda a fortalecerlo gracias a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene este producto. Así, tomar aceite de oliva virgen extra ayuda al sistema inmunológico y ofrece protección contra las enfermedades.

Combate la diabetes

Comprobado científicamente. Un estudio publicado por la revista científica Diabetes Care reveló que cualquier dieta mediterránea que tiene aceite de oliva es capaz de reducir los casos de diabetes tipo II hasta en un 50%. Y es que las grasas saludables que contiene el aceite podrían ayudar a regular los niveles de azúcar y la producción de insulina.

Protege el cerebro

Un estudio elaborado por la Universidad de Temple, en Filadelfia, Estados Unidos, señala que el aceite de oliva protege contra el deterioro cognitivo.El  consumo de aceite de oliva virgen extra protege la memoria y la capacidad de aprendizaje gracias a las grasas saludables monoinsaturadas. Así, el aceite de oliva podría retrasar o impedir el deterioro mental, el cual está vinculado a enfermedades mentales como el alzhéimer.

Alivia los dolores articulares

Rico ee oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoriaque puede ayudar a reducir los dolores asociados a las articulaciones y a los músculos. Son varios los estudios que recogen este beneficio natural del oro líquido, concluyendo que  las personas que consumen regularmente aceite de oliva tienen menos dolencias que aquellas que no lo consumen.

Ayuda a perder peso

Si estas pensando en perder peso, el aceite de oliva virgen extra podría ser de gran ayuda. Sí, sí, lo que está leyendo. Y es que este producto aportar sensación de sanidad y contiene grasas saludables que podrían estimular la pérdida de peso. Pero, ojo, esto no significa que haya que tomar aceite en grandes cantidades. No. En este caso se recomienda un consumo moderado.

Nutre la piel

El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Son muchos los beneficios del aceite de oliva para la piel. Te ayudará a potenciar la hidratación de tu piel y a combatir la sequedad. Además, es muy recomendable para curar heridas, marcas o cicatrices.

Por su alto contenido de ácidos grasos naturales y su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una magnífica alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro, permitiendo mantener la elasticidad natural de la piel y que esta luzca suave.

Fortalece el pelo

El aceite de oliva también puede ayudar a mejorar el aspecto del cabello.Debido a su excelente composición nutricional puede afirmarse que el aceite de oliva es el mejor alimento para el pelo, por ello también es el mejor producto que se puede utilizar para otorgarle brillo al cabello. Además, entre otros aspectos, por su alto poder nutritivo el aceite de oliva para el cabello permite aumentar el crecimiento del mismo al fortalecer los folículos pilosos, especialmente en aquellos casos en los que el pelo se presenta sin vida y dañado.

Tiene propiedades anticancerígenas

Un estudio reciente de la OMS (Organización Mundial de la Salud), apuntaba que un componente del aceite de oliva, llamado “oleocantal”, era capaz de matar las células cancerígenas sin dañar las demás células. Gracias a ello, abuelas personas que consuman frecuentemente aceite en su dieta tienes menos incidencia de padecer cáncer. Sin embargo, todavía se siguen realizando estudios sobre dicho compuesto, para poder obtener lo mejor de él.

Pelo, piel, cara…El aceite de oliva es un gran aliado en la belleza. También si hablamos de la nutrición de los labios. Y es que el aceite de oliva funciona de maravilla como hidratante labial. Y tú, ¿todavía no has probado a nutrir tus labios con aceite? ¡A qué esperas! Los resultados son asombrosos. Y lo mejor de todo, 100% natural.

Sí quieres saber cómo aplicar el aceite de oliva en los labios para conseguir la máxima nutrición, ¡sigue leyendo! A continuación te vamos a contar todas las propiedades y trucos de belleza del aceite de oliva. ¡Tus labios lucirán como nunca! 😉

Aceite de oliva, hidratante labial

El frío, el viento, los malos hábitos provocan que, en muchas ocasiones, los labios se sequen y se llenen de grietas, sequedades. ¿Quieres hidratarlos al máximo? No necesites gastar mucho dinero en productos de cosmética para conseguir unos labios nutridos, el aceite de oliva te aporta la hidratación que necesitas. Es una excelente alternativa al bálsamo labial. Lo recomendable es utilizar aceite de oliva virgen extra, puesto que es el mejor aceite y el más saludable.

Beneficios y propiedades del aceite de oliva para los labios

En otros artículos hemos hablado sobre los beneficios del aceite para el pelo y las propiedades que tiene para mantener una piel nutrida, pero hoy nos centramos en las propiedades del aceite como hidratante labial:

1. Hidrata los labios la mantener húmedos
2. Repara los tejidos dañados de la piel
3. Cura labios secos y agrietados
4. Cuidar los labios que se acostumbran a pintarlos.
5. Da luminosidad y brillo
6. Combinado con azúcar, actúa como perfecto exfoliante

¿Cómo aplicar aceite de oliva en los labios?

Llegó el momento de meternos en acción. Vamos a ver cómo hay que aplicar el aceite para conseguir la mejor nutrición en los labios. Es muy sencillo, no hace falta tener mucha maña. Eso sí, para notar los resultados, hay que ser constante en la aplicación. No es un producto milagro.

1. Abre la botella de aceite de oliva virgen extra y coloca dos o tres gotas de aceite de oliva sobre tu dedo índice
2. A continuación, extiende el producto sobre los labios con un suave masaje hasta que se haya absorbido
3. Si tienes los labios muy dañados, puedes repetir este gesto varias veces al día

Miel y aceite para hidratar labios

Solo o mezclado con otros ingredientes. Son muchas las combinaciones que se pueden hacer para nutrir y hacer brillas nuestros labios. Ahí ya es elección de cada uno. Pero aquí te dejamos una combinación prácticamente perfecta si lo que buscas es dar brillo a tus labios. Solo necesitas un poco de miel y aceite de oliva, y ¡voila!

¿Cómo preparar y aplicar? Toma nota de estos pasos y ya tendrás lista tu hidratante natural:

1. Mezclar perfectamente la miel con el aceite
2. Aplicar en tus labios y deja actuar toda la noche
3. Enjuagar al día siguiente con agua tibia

 

Ahora que ya conoces algo más sobre los beneficios del aceite de oliva para la hidratación labial. ¿Te atreves a probarlo? Además de su eficacia, hay que tener en cuenta su precio. Y es que se trata de un tip de belleza económico debido a que, para ponerlo en práctica, tan solo necesitas unas pocas gotas de aceite de oliva. Incorpora el aceite de oliva virgen extra en tu rutina de belleza y ¡no te arrepentirás!

Para estar sano y mantener un rendimiento óptimo en el día a día hay que seguir una dieta saludable. Hortalizas, pescado, legumbres… son alimentos indispensables para mantener una buena alimentación. Y, como no, sin olvidarnos del aceite de oliva. 

La circulación sanguínea adecuada en el cuerpo es un factor clave para preservar una buena salud. Los nutrientes, minerales y oxígeno se transfieren a diferentes partes del cuerpo a través de la circulación sanguínea, de ahí su relevancia. Además, la circulación adecuada promueve el crecimiento celular y el correcto funcionamiento de los órganos.

Pero, ¡ojo! La mala circulación sanguínea puede afectar a todo el cuerpo, incluyendo el cerebro o el corazón. Puede ser un factor que contribuya a padecer problemas de salud. Por ello hay que prestar mucha atención a nuestro sistema circulatorio y mantenerlo a raya.

Avalado por estudios: el aceite mejora la circulación

Eso no es hablar por hablar, hay estudios que avalan los beneficios de la dieta mediterránea con aceite de oliva. En concreto, nos centramos en el macroestudio español Predimed– recientemente premiado- que hace unos años ya nos confirmaba que la dieta mediterránea, acompañada de oliva virgen extra o frutos secos, es capaz de reducir hasta en un 66% el riesgo de problemas circulatorios en las extremidades.

¿Cómo? Tras analizar los datos de cuatro años de seguimiento de los participantes en este estudio, los investigadores observaron que, el simple hecho de incluir la dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra o frutos secos, el riesgo de sufrir problemas de circulación en las piernas prácticamente desaparecía.

Aceite de oliva, guardián de la salud

Pero no solo eso, poco tiempo después,  la revista  The New England Journal of Medicine desvelaba también que la dieta mediterránea conseguía disminuir en un 30% las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, de accidente vascular cerebral o de muerte por causa cardiovascular. Y es que, como ya abordamos en otros artículo, el aceite de oliva ayuda a combatir el colesterol.

Tres meses después, Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry apuntaba que también mejoraba significativamente la capacidad cognitiva de las personas mayores.

Tratamiento de aceite y ajo para combatir las varices

Volviendo al tema circulatorio, nos ocupamos ahora de las tan conocidas varices. Seguro que, si no las padeces tú, conoces a alguien que sufre este tipo de inflamaciones en las piernas. Pero, ¿sabías que el aceite de oliva te ayuda a combatir las varices y las arañitas? ¡Ya verás!

Lo primero, decir que las varices se producen cuando los capilares y las venas se dilatan, ya sea por una condición inflamatoria o por la acumulación anormal de sangre. Normalmente llegan a convertirse en un problema estético debido a su color rojizo, además de su aspecto, en ocasiones bastante abultado.

Por fortuna, existen muchos tratamientos y productos cosméticos que disminuyen su tamaño, entre ellos hay que destacar un remedio casero y natural que te ayudará a combatir las varices. Atent@, es muy sencillo, los ingredientes seguramente los tengas ya en casa. ¿De qué hablamos?  Ajo, aceite y limón. No necesitas nada más. Esta mezcla ejerce un potente efecto antiinflamatorio, reafirmante y tonificante.

Para prepararlo, solo tienes que seguir estos pasos:

1. Pelar los dientes de ajos, cortarlos y triturarlos con la ayuda de un mortero.
2. Incorporar el aceite de oliva y el zumo de limon.
3. Meter la mezcla en un frasco, tapar y dejar en un lugar fresco y oscuro.
4. Al día siguiente, remover y ¡listo para usar!

Otros consejos para mejorar la circulación

Además de los visto hasta ahora, hay otras muchas recomendaciones para mejorar la salud circulatoria. Aquí van algunos consejos que te ayudarán a optimizar el flujo sanguíneo en el cuerpo:

1. No mantener la misma posición durante demasiado tiempo. es recomendable tomar descansos regulares.
2. Reducir consumo de cafeína y alcohol.
3. Evite c alimentos ricos en grasas saturadas.
4. Beber abundante agua
5. Limitar el consumo de sal.
6. Seguir una dieta equilibrada

El aceite de oliva para piel es solo uno de los múltiples usos que se le da a este producto natural. Sus importantes propiedades nutricionales y medicinales hacen que el hecho de emplear aceite de oliva para la piel sea un tratamiento natural y económico. Al alcance de todos los bolsillos. ¿Quieres saber más sobre los beneficios del aceite? Entonces no te puedes perder este artículo. ¡Te lo contamos todo!

Los beneficios del aceite de oliva para la piel

La incorporación del aceite de oliva a nuestra dieta diaria ayuda a mejorar nuestra salud, y eso también se aprecia en nuestro aspecto externo. La piel es el mejor reflejo de nuestra salud, por eso es tan importante mantenerla hidratada y sana.

En este sentido, el consumo habitual de aceite de oliva resulta un excelente tratamiento para la piel. Utilízalo tanto en el rostro como en el cuerpo. Los resultados son espectaculares. Y todo de forma natural.

Estos son solo algunos de los beneficios del aceite de oliva para la piel:

• El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Te ayudará a potenciar la hidratación de tu piel y a combatir la sequedad.
• Se trata de una sustancia con una alta capacidad de reparar los tejidos dañados de la piel, por lo que ayuda a tratar muchas patologías de la piel. Es muy recomendable para curar heridas, marcas o cicatrices.
• Por su alto contenido de ácidos grasos naturales y su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una magnífica alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro, permitiendo mantener la elasticidad natural de la piel y que esta luzca suave.

 

¿Cómo aplicar el aceite de oliva para nutrir la piel?

Para aprovechar todos los beneficios del aceite de oliva para el pelo lo más recomendable es utilizar un aceite de oliva virgen extra, ya que este es un aceite obtenido únicamente por presión en frío y de alta calidad, lo que hace que su composición nutricional sea excepcional.

 Aceite de oliva virgen extra, oro líquido para la piel

 

 

Además de los importantes beneficios para la piel, utilizar aceite de oliva como cosmético supone un ahorro importante. El coste del aceite de oliva es asequible, y más aún si lo comparamos con el resto de productos cosméticos que requieren una inversión económica mucho mayor y que verdaderamente no cumplen con los efectos que anuncian..

 ¿Cuánta cantidad de producto utilizamos? Esta influirá en los beneficios obtenidos, lo más recomendable es echar un poco de aceite de las manos y esparcirlo por aquella parte del cuerpo que queremos nutrir.

¿Cuándo aplicar el aceite de oliva en la piel?

En primer lugar es necesario aclarar que la aplicación del aceite de oliva es bastante grasa, por lo que es necesario dejarlo un tiempo para que seque bien y cumpla con el efecto deseado.

Si buscas una hidratación profunda, el momento perfecto para aplicar el aceite de oliva es por la noche. Antes de irte a la cama, puedes extender aceite de oliva en las manos y/o los pies y a continuación frotar con una esponja exfoliante suavemente, dándote un masaje. A continuación lo cubres con unos guante y/o calcetines y los dejas puestos toda la noche. A la mañana siguiente notarás la piel suave e hidratada.

También puedes utilizar el aceite de oliva como crema hidratante. Para ello aplica una fina capa de aceite de oliva por tu cuerpo después de la ducha. Eso si, deja que tu piel lo absorba bien antes de vestirte.

 

Aceite de oliva para la cara

 

El aceite de oliva también puede ayudar a combatir las arrugas, en concreto aquellas que se encuentran debajo de los ojos. Si quieres reducir las arrugas, moja la yema dedos en un poco de aceite de oliva y masajea suavemente en el contorno de los ojos. ¡Con cuidado, la zona es sensible! Incorpora esta rutina todas las noches y veras como la arruguitas que aparecen en el contorno de ojos comienzan a desaparecer.

 

El aceite de oliva le dará a tu piel un aspecto más sano y suave. No esperes más e incorpora este ritual de belleza a tu rutina y ¡notarás el cambio!

 

El aceite de oliva puede llegar a ser el mejor aliado para mejorar nuestra salud y evitar muchas enfermedades. Pero las propiedades del oro liquido van más allá. ¿Sabías que el aceite de oliva es también un magnífico producto de limpieza? Acero, madera… hasta textil puedes limpiar con aceite. ¿Quieres conocer más sobre los usos del aceite para la limpieza del hogar? No te pierdas este artículo y ¡toma nota de todos los trucos.

¿Cómo usar el aceite de oliva para limpiar?

El aceite de oliva no sólo posee propiedades beneficiosas para la salud, también son muchos los tips de belleza en los que se introduce el aceite de oliva. Pero en este articulo vamos más allá. Hablamos de los usos del aceite de oliva en la limpieza del hogar. Si ese envase que tienes en la cocina y que utilizas para preparar tus platos preferidos, también lo puedes utilizar para limpiar. ¿Has probado alguna vez a limpiar un mueble de madera con unas gotas de aceite de oliva? El resultado es espectacular. Y como este, muchos más.

Nos adentramos en los trucos caseros para que puedas limpiar artículos hogareños con aceite. ¡No te pierdas ninguno de estos consejos!

 

Aceite de oliva para limpiar madera

Solo o combinado con otros productos, el aceite de oliva dejará tus muebles brillantes. Tus piezas más especiales recobrarán el color intenso del primer día. ¡Quedarán como nuevos! Además de utilizarlo en mobiliario, el aceite de oliva servirá para que los suelos de madera brillen más que nunca. Aquí te dejamos algunos usos del aceite en la madera:

• Quitar manchas de agua de los muebles
• Quitar manchas de aceite en la madera
• Dar brillo a los muebles: Es necesario mezclar dos partes de aceite de oliva, tres partes de esencia de trementina y cuatro partes de vinagre. Mezclar todo y humedecer la bayeta.

 

Aceite de oliva para limpiar acero inoxidable

No sólo podrás hacer relucir tus muebles de madera, sino que también tus electrodomésticos de acero inoxidable. Seguro que en más de una ocasión has pensado cómo limpiar el acero del frigorífico sin que queden manchas. Pues sí, es posible.

Solo tiene que humedecer una bayeta no abrasiva con un poco de aceite y frotar en la dirección correcta. ¡Ojo! La limpieza con aceite requiere un secado extra para absorber el aceite, con esto se consigue un brillo inigualable.

 

Aceite para limpiar elementos de cocina

¿Y en la cocina? ¿Alguna vez has pensado en usar el aceite de oliva para eliminar sustancias pegajosas de la cubertería? Frotando un poco podrás eliminar elementos que creías irrecuperables. ¡Fuera mancha!

 

Aceite para limpiar cuero o piel

El aceite de oliva también es el limpiador perfecto para nuestras prendas de cuero o piel. ¡Quedarán como nuevas! Es muy fácil, solo tienes que aplicar el aceite de oliva con un paño directamente sobre el cuero o piel y retirar el exceso de aceite con un trapo seco. Fácil y sencillo.

 

Eliminar pegatinas con aceite

El uso del aceite va más allá de la limpieza del hogar, y es que también es ideal para eliminar los restos de adhesivo. ¿Alguna vez has intentado quitar la etiqueta de código de barras de un producto? SI es así, habrás comprobado que es casi “misión imposible”. Pero eso se acabó. El truco está en humedecer un paño con un poco de aceite y frotar la zona hasta que el pegamento se haya ido por completo. ¡Pruébalo tú mismo! Es sorprendente.

 

Las propiedades del aceite de oliva lo convierten en un producto que rebasa la frontera de lo alimentario. También es el aliado perfecto en cosmética y limpieza (como has podido comprobar en este artículo). En Teleoliva ofrecemos un aceite de calidad 100% garantizada. Directo a tu casa. ¿A qué esperas? Puedes elegir entre una amplia variedad de aceites.